В 2011 году в Гарвардском университете (США) ученые разработали модель здорового питания, так называемое «правило тарелки». Метод позволяет ежедневно формировать правильный рацион для себя и семьи. Меню получается сбалансированным по всем макронутриентам: белкам, жирам, углеводам и клетчатке. Такой принцип питания помогает нормализовать вес и улучшить состояние здоровья. 

Здоровье - главное богатство каждого человека. Сберечь его - наша задача. Но, к сожалению, в повседневной жизни мы бездумно растрачиваем этот ресурс. Стоит ли удивляться тому, что с возрастом появляются те или иные заболевания, а самочувствие заметно ухудшается? Какими бы генами не одарила нас природа, нельзя необдуманно относиться к своему здоровью.

Еще недавно школьники тайно дымили за углом, зажевывая стойкий запах сигарет мятной жвачкой. Сегодня они уже открыто, и даже немного бравируя, «парят», сжимая в зубах новомодные электронные сигареты, и даже не задумываются, насколько огромен вред от этой опасной привычки.

На недавней районной сельскохозяйственной ярмарке меня привлек стол с красивыми деревянными изделиями. Всегда интересно узнать что-то о талантливых людях, тем более если это молодой человек. На самом деле, каждый человек обладает определенными талантами, одни приобретаются, другие даются от природы. В своем стремлении к прекрасному люди стараются сделать не только что-то новое, необычное, функциональное, но и красивое, эстетичное и прекрасное. И такие люди несут красоту окружающему миру. Это скромные народные умельцы, которые не афишируют себя, их увлечение – это просто выплеск души, творчество и видения своего мира. Эти слова можно отнести к умельцам, резчикам по дереву. Это они из простого дерева или из коряги могут сделать шедевр. И у нас в Шебалино есть такие умельцы, искусные резчики по дереву.

К сожалению, традиционные знания коренных жителей о дикорастущих растениях безвозвратно уходят. Знания о пищевых растениях потеряли актуальность и в большинстве своём, видимо, были утрачены. Живя на Алтае, многие из нас до сих пор используют травы в своём рационе, но не все знают о пользе и многообразии алтайских трав.

Распространение ВИЧ-инфекции продолжает оставаться одной из серьезных проблем человечества. Несмотря на усилия ученых, она является неизлечимым хроническим инфекционным заболеванием. Впервые смертельный вирус был зарегистрирован в 1981 году, но за 35 лет так и не найдено кардинального способа его лечения. Однако благодаря современным достижениям медицины, прогресс в борьбе с ним все-таки достигнут.

Открытие первого в истории человечества антибиотика 95 лет назад стало настоящим прорывом в медицине. До этого момента люди умирали от всевозможных патологий, связанных с патогенными микроорганизмами, инфекций и воспалительных процессов. Особенно уязвимыми были дети. Сегодня антибактериальными препаратами врачи успешно спасают маленьких пациентов. Более того в наше время антибиотики можно свободно купить в любой аптеке, для этого даже не всегда нужен рецепт.

В Неделю борьбы с сахарным диабетом поговорим об этом заболевании, которое сегодня уже не является приговором. И если пока его невозможно вылечить окончательно, с ним уже научились жить, а это немало.

В период с 13 по 22 ноября проводится межведомственная комплексная оперативно-профилактическая операция «Дети России – 2023» в целях предупреждения распространения наркомании среди несовершеннолетних и молодежи, выявления и пресечения фактов их вовлечения в противоправную деятельность, связанную с незаконным оборотом наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов или прекурсоров и новых потенциально опасных психоактивных веществ, а также повышения уровня осведомленности населения о последствиях потребления наркотических средств и об ответственности за участие в их незаконном обороте.

С 6 по 12 ноября в нашей стране проходит Неделя профилактики заболеваний органов дыхания. Болезни этой группы – одни из самых распространенных в современной медицине. По удельному весу в общей смертности населения они занимают одно из ведущих мест. В эту группу входят хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония, хроническая обструктивная болезнь легких, острые респираторные вирусные инфекции и многие другие.

Недавно в соцсетях увидела новость о том, что в Шебалино будет работать первая кофейня «Shilinov coffee», и ее открывает Шуну Шилинов, которому 28 ноября исполнится всего лишь 20 лет!

Нам хорошо знакомы такие виды общественного питания, как столовая, кафе, бары, пиццерии, рестораны. А «Кофейня» что-то новое…

Так что же это такое?

Согласно данным российских научных исследований, у 30% школьников от 13 до 17 лет значительно превышен средний для этого возраста уровень тревожности. По мнению самих подростков, одной из основных причин их психоэмоционального неблагополучия является отсутствие понимания со стороны родителей и учителей.

С тех пор, как человечество перестало ходить босиком, появились и ремесленники по ремонту обуви. И каждому из нас время от времени приходится прибегать к услугам обувного мастера. Таких мастеров у нас в районе немного, и в основном это – представители сильного пола.

Но Екатерина Самуйлова из Шебалино разбила стереотипы и открыла мастерскую по ремонту обуви, где сама этой работой и занимается. Смело? Да! Но Екатерина Ивановна работы не боится, не ленится учиться и уже наработала определенный опыт, имеет постоянных клиентов и открыта дальнейшему развитию своего дела.

Остеопороз – это заболевание, характеризующееся чрезмерным уменьшением костной массы, которое ведёт к увеличению частоты переломов, в основном позвоночника, бёдер и рук. Самыми серьёзными являются переломы бедра, так как они требуют длительного лечения в стационаре.

Это – не просто слова, а жизненная позиция людей, которые объединились для помощи нашим военнослужащим, принимающим участие в специальной военной операции на Украине.  Идейным вдохновителем одноименного сообщества в популярном мессенджере стал Леонид Борисович Байлагасов из Беш-Озека, который, благодаря своим организаторским способностям и неравнодушию, смог сплотить своих друзей, знакомых и коллег ради того, чтобы наши ребята, выполняя свой долг, знали, что за ними надежной опорой стоят их земляки.

В Республике Алтай проходит Неделя сохранения психического здоровья. По оценкам специалистов, психические расстройства, вызванные острым или хроническим психоэмоциональным стрессом, сегодня очень широко распространены. Стресс и его последствия для здоровья приобретают масштабы эпидемии и представляют важную социальную проблему.

В Неделю ответственного отношения к сердцу поговорим о работе этого важнейшего органа. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Развитие медицины и тотальное улучшение окружающих условий помогли увеличить продолжительность жизни человека в разы. Сегодня во всем мире в среднем люди живут до 70 лет и дольше. При этом медики утверждают, что быть здоровым, активным и жизнерадостным долгие годы - эта задача по силам каждому.

Ежегодно 11 сентября в стране отмечается Всероссийский день трезвости, направленный на пропаганду здорового образа жизни и отказ от употребления алкоголя. В этом году сотрудники БУЗ РА «Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» приняли активное участие в акции под названием «Трезвая пробежка».

С каждым годом во всем мире растет количество людей, заболевших меланомой кожи. К сожалению, Россия не является исключением. Но отметим, что в нашей стране среди всех злокачественных новообразований этот вид составляет менее двух процентов.